与其将关注力放在变老带来的负面影响上，如认知水平、肢体活动能力等下降，老年人应该正视身体一系列自然变化，并专注于日常能够独立完成的事情上。

对此，我们并不是爱莫能助的。为使家中老人更加安全、健康且快乐地居家养老，可以试着从以下几个方面着手，提高他们的幸福感与参与感。

#01

改造居家环境

在着手优化环境为老人日常活动提供所需支持前，我们不妨先根据老人的实际情况，回答好这些提问：

如果老人没办法自行完成以上活动，那么就可能需要借助拐杖、轮椅、助行器或助行车等帮助移动。

相对应地，为了方便老人行使这类工具进出，门口应该适当改宽，以留给老人足够多的空间。

另外，出于对老人行动不便的考虑，家中最好不要铺设地毯，防滑的硬地板更容易降低老人滑倒及绊倒的风险。

#02

增加卫浴辅助

洗澡时有大量的水冲刷，这对腿脚无力的老年人而言更是一个挑战。淋浴椅的运用，不仅能够预防因水流量大而造成的跌倒事故，同时也能减少老年人久站后产生的身体疲劳。

要是家里厕所与淋浴间干湿不分离，那么不妨考虑加装浴帘，尽量让洗澡的水不外溅到厕所的地板上。

还有扶手与防滑垫，同样是值得安装的，以更好地支持老人平稳步态、平衡姿势，自如使用洗手间。

#03

坚持多做家务

完成基本的家务量，有助于老年人锻炼机能和提高独立性。

考虑到行动不便、体能下降会引发老人挫败感，我们可通过购买一些智能化家居产品，如手持式真空吸尘器、微波炉等，以助老人进行日常家务。

平时鼓励老人试着做些园艺活动，利用轻便的栽种工具鼓捣些小盆栽、绿色蔬菜，也是可持续的、有意义的、有成就感的家务活动之一。

#04

维持良好社交

积极的心态是变老的幸福守则。越愿意参与社交活动的老年人，得到的益处越多。居家养老，更要积极活动。

我们要多驱动家中老人走出封闭的圈子，去重拾旧的兴趣或发展新的爱好。学习有趣的乐器、游戏或是运动等新事物，都有利于促进身心健康发展。

不一定非要老年人去发展新的友谊，像与孙子女或是宠物一起度过美好时光，也是充实社交日常的好方法。

作为子女，对于一切能为老年人带来社交参与和快乐的事情，我们不应忽视其中所花时间与精力的重要性。

居家养老是当今时代老年人首选且可实现的生活方式。它的好处在于，让老年人在熟悉、喜爱的环境中保持独立。

然而，当老人的生活质量开始恶化，我们就要采取相应措施，改造居家环境，激励老人去做喜欢的事，得以活跃起来，使他们在尊严中感受到自身的价值。

参考资料：Aging In Place